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吃生花生補血,是真的嗎?


提問: 吃生花生補血,是真的嗎? 問題補充: 医师解答: 3.花生的種皮(花生衣)確實有助于血液的健康,特別是對血小板的作用比較明顯。藥理上的說明是:收斂止血,經試驗能對抗纖維蛋白的溶解,有促進骨髓制造血小板的功能,縮短出血時間,從而起到止血作用。

4。當然血液的健康不單單是一個血小板。女性的日常血液保健,應該做到的是補充均衡的營養,完善造血的所有原料。重點應該注意的是補充有機鐵、天然維生素e、天然復合維生素b群和優質蛋白質上。每周適量的補充動物肝臟、血、糙米、深色蔬菜、包括花生的干果,是補血的最佳途徑。有條件的朋友還可以額外補充一些高品質天然營養補充食品進行合理調節。

此處僅代表大多數人群。具體個人況請咨詢專業營養師。祝您健康。
參考資料:國家高級營養師健康管理顧問

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